Anders Leander i MÖNSTERÅS

Direktlänk till inlägg 5 december 2015

Det här händer med din kropp när du äter 2 bananer varje dag.

Av Anders Leander - 5 december 2015 12:30



En banan är alltid gott, dessutom perfekt som mellanmål, i yoghurten eller som ingrediens i bakverk. Du kan ju använda bananer i nästan vad som helst, men när allt kommer omkring så är det nog den goda smaken som gör banan så populär.

 

Men inte nog med att det smakar gott, bananer är också väldigt nyttigt. Så vad händer om du äter 2 bananer varje dag? En hel del positivt, visar det sig.

 

 

 

 


1. Mot depression.


Studier har visat att de krokiga, gula frukterna kan hjälpa dig att övervinna depressiva syndrom, eftersom bananer innehåller höga halter av aminosyran tryptofan, ett ämne som i kroppen omvandlas till serotonin. Serotonin är ett signalämne som brukar kallas för kroppens glädjehormon.


2. Skyddar mot högt blodtryck.


Bananer kan hjälpa att motverka högt blodtryck skydda dig mot stroke och hjärtinfarkt. Bananer innehåller lite natrium, men är mycket rik på kalium, vilket skyddar hjärtat och har en kärlutvidgande effekt. Bananer innehåller heller inget salt och det är en viktig viktig faktor för att sänka blodtrycket.


3. Motverkar astma.


Barn mår bra av att äta bananer, men de innehåller inte bara viktiga vitaminer. En studie gjord vid Imperial College of London visade att barn som åt en banan om dagen löpte 34 procent mindre risk att drabbas av astma.


4. Bra för blodet.


Bananer är en perfekt komplement till dig som har järn- och blodbrist. Din kropp behöver järn för att producera röda blodkroppar och hemoglobin. Ät bananer så stimulerar du blodtillförseln i din kropp.


5. Lindrar PMS-symptom.


Bananer innehåller höga nivåer vitamin B6 och det tror en del forskare kan lindra klassiska PMS-symptom som till exempel humörsvängningar. Även järn, vilket det finns i bananer, har visat sig ha en positiv effekt mot PMS-symptom..


6. Bra för magen.


Enligt en studie baserad på sjuka barn i Bangladesh, kan bananer kan hjälpa mot förstoppning och diarré. Det höga fiberinnehållet i bananer bidrar till att förbättra tarmrörelserna och vid diarré kan bananer hjälpa till att återställa elektrolytnivåerna, särskilt av kalium.


7. Ger energikick.


Idrottsmän och idrottskvinnor brukar ofta äta banan för att fylla på energinivåerna. Kanske inte så konstigt, för frukten innehåller tre naturliga sockerarter – sackaros, fruktos och glukos i kombination med fiber. En banan ger en omedelbar, varaktig och betydande ökning av energi. Forskning har visat att 2 bananer ge tillräckligt med energi för en ansträngade träning i 90 minuter.


8. Ökar hjärnkapaciteten.


Hjärnan har sina behov för att fungera. Bland annat behöver den glukos och kalium som bränsle. Färsk frukt är rikt på kalium och glukos. Dessutom ger en medelstor banan dig 37 mg magnesium, en mineral som hjälper hjälper hjärnan att hålla sig i trim.


9.Motverkar stress.


Ingen gillar väl att vara stressad? B-vitaminer har fundamental betydelse för din förmåga att motstå stress. Här kommer bananer in i bilden igen, för den där gula böjda saken är nämligen rik på just B-vitaminn.



Visst finns det så mycket posivit med att äta banan varje dag? Dela gärna med dig av listan om du tycker att fler borde veta detta.

 

 

 

Källa:      newsner

 

 

 
ANNONS
 
Ingen bild

s29

6 december 2015 20:57

Ja men man ska undvika Chicqitas (Monsanto dynga,hela EU sa nej till import av dessa,men efter hot från Amerikanska kongressen så ligger skiten på ICAs hyllor.

 
Ingen bild

banan@bajs.com

7 december 2015 08:28

En banan i mun, gör dig smal och sun(d)

 
Ingen bild

Alvkvinna

13 november 2019 13:00

🍌🍌 2 bananer om dagen!

Anders Leander

13 november 2019 19:03

???

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Anders Leander - Tisdag 24 mars 00:30

För att stoppa coronavirusets spridning i sjukhus och andra byggnader så importerar Kina nu maskiner som sprejar ut kolloidalt silver och väteperoxid och som på mycket kort tid kan döda samtliga patogener i en lokal.           Ett fö...

Av Anders Leander - Fredag 14 feb 11:55


Alternativ för Sverige synliggör EU-avgiften genom kostnadstickare Idag lanserar Alternativ för Sverige sidan vadkostar.eu som synliggör Sveriges EU-avgift i realtid. Genom att att sprida kunskap till allmänheten om medlemskapets svindlande kost...

Av Anders Leander - Lördag 1 feb 15:00

Nya experimentet: Elever får fluor i mjölken vilket kan göra oss slöare, ge oss långsammare hjärna, bidra till demens och att fluor är ett starkt enzymgift - Vad i helvete håller dom på med??? Varför vill dom förgifta våra barn?????? VAKNA SVENSKA...

Av Anders Leander - Söndag 12 jan 19:33

Kontantfria banker förbjuds. Storbankernas satsning på "kontantfria" kontor irriterar många. Men den 1 januari blir bankerna skyldiga att erbjuda viss kontanthantering i hela landet. Den nya lagen antogs av riksdagen på torsdagen och innebär att s...

Av Anders Leander - 20 december 2019 20:00


Till hösten väntar gymnasiestudier för den unga klimataktivisten Greta Thunberg.    I onsdags kom Greta Thunberg hem till sin hemstad Stockholm.   Den unga klimataktivisten Greta hade då varit borta från sitt hem i fyra månader, deltagit i ...

Presentation


Anders Leander i Mönsterås

INFO OM BLOGGEN

Detta är en Nationalistisk blogg och inget annat, oavsett vad tidningar och media skriver "en blogg som återskapar artiklar som media och tidningar inte vill att du ska läsa"
scriptkoder.com

Translate blogg

Här kan du fråga mig

54 besvarade frågor

Skicka ett email till mig!

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12
13
14 15
16
17 18 19 20
21
22
23
24
25
26 27
28 29 30 31
<<< December 2015 >>>

Sök på Google

Läsvärda Bloggar

Kommentera eller fråga mig!

Skriv gärna på kommentarsfältet eller ställ en fråga till mig...
scriptkoder.com

Sök i bloggen

Inlägg

Senaste kommentarerna

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ Anders Leander i MÖNSTERÅS med Blogkeen
Följ Anders Leander i MÖNSTERÅS med Bloglovin'

Gästbok

MediaCreeper

MediaCreeper

Creeper

Creeper

Bidrag till bloggen

Alla bidrag är välkommna, stora som små, så att bloggen kan hållas igång!

Swisha till:  0730708892

SWEXIT

           SVERIGE UT UR EU 

Vesselfinder

Blandad Rock´n Roll


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se